Страхът е нормално чувство, което всеки човек познава. Плод е на хиляди години еволюция - възникнал е и се е развил като необходима телесна реакция спрямо действителни заплахи за съществуването ни. Физиологични прояви като - учестен сърдечен пулс, завишено кръвоснабдяване на скелетната мускулатура, потене, разтреперване и др. имат за цел да алармират и подготвят тялото ни за действие - за „бягство или за борба“. Известна доза страх ни е необходима и днес (особено в непознати ситуации!). Повишавайки концентрацията ни, изостряйки вниманието ни, ние се напасваме и адаптираме успешно към промените (например при изпит, интервю за работа, шофиране...) При някои хора страхът може да се проявява много често и да е с голяма интензивност, така че да е натоварващ, мъчителен и ограничаващ живота им. Алармената им система е станала чувствителна и може да се задейства дори и при по-малки и безопасни промени в средата или тялото им. В такива случаи е необходимо да потърсят професионална подкрепа.
Моята цел е да Ви помогна да разберете по-добре страховете си, да намалим честотата и интензивността им, и като цяло да се научите да се справяте по-добре със ситуации предизвикващи стрес и страх у Вас.